Tiên trách kỷ

 Tất cả những phiền não mà ta gặp trong ngày, bao gồm mệt mỏi, nóng bức, kẹt xe, mắc mưa... ta dễ dàng đổ lỗi cho bên ngoài, tức là khoảng không gian từ lớp da của ta trở ra, trong khi thực tế lại xuất phát từ bên trong cơ thể, cụ thể là những luồng suy nghĩ và quyết định xảy ra bên trong não bộ.

Thế giới lý tưởng không có phiền não của đời người chỉ có 9 tháng trong bụng mẹ. Còn khi ra đời, phiền não là tất yếu. 

Để chấm dứt phiền não chỉ có mỗi một cách: không coi phiền não là phiền não nữa, mà là những bài học mà ta phải thuộc lòng và vượt qua và không gặp lại cảm giác tồi tệ đó nữa.