Kiềm chế
Những ý nghĩ xấu trong đầu đúng là không bao giờ nên nói ra. Ý nghĩ xấu bắt nguồn từ một cảm nhận, sau đó tâm trí của ta - vốn là một kẻ kém tin cậy và đầy thiên kiến- xử lý thành một dòng suy nghĩ à cái này là xấu, là khó chịu, bực bội thực sự.v.v... Đến đây mà ta biết dừng lại thì tốt. Nếu không, ta buộc phải kể lể cho ai đó hoặc nhiều người biết rõ cái cảm nhận xấu xí đó. Sau đó thì sao? Cái ý nghĩ xấu xí kia không mất đi mà nó bám chặt trong đầu, thành một định kiến khó phai mờ. Trong khi đó , cái sự vật mà ta cho là xấu xí đó, hoặc không hẳn là xấu xí, hoặc có lý do chính đáng, hoặc đã thay đổi, hoặc đang có ý tốt đẹp với ta. Chỉ vì họ biết ta ghét họ nên cũng ghét lại, ta lại thêm một kẻ thù không đáng có. Với thói quen không kiểm soát ý nghĩ xấu thì ta sẽ chuốc thêm nhiều kẻ thù như vậy, cuộc đời sẽ rất kém tươi đẹp. Cho nên ai thế nào cũng được, mình phải nên lo dọn dẹp tâm mình cái đã.