Cách chịu đựng sự buồn bực

 Khi bị đau xương có thời gian ta phải nằm bất động trên giường bệnh. Lúc đó buồn bực kinh khủng mà vẫn phải chịu. Nhưng lúc không đau chúng ra dễ dàng buồn bực khi:

- Được nghỉ ngơi

- Không có ai để nói chuyện cùng

- Không có âm nhạc, phim ảnh

- Cảm giác ai đó sẽ tương tác trên mạng xã hội

Đầu óc nghĩ lan man một lúc rồi lại phải đi tìm việc gì đó giải trí, mà chủ yếu là trên điện thoại.

Đó là một hội chứng của thời đại hay là bản chất vốn có của con người nay được tạo điều kiện phát triển ?

Con người là động vật bậc cao, có khả năng học hỏi, chế tác, vận dụng tiện nghi nhanh chóng, cho nên thiên về đáp án 2 hơn.

Nếu điều này là đúng, ta hoàn toàn có thể đảo ngược xu thế, bằng cách nhận thức, tập dượt và duy trì kỹ năng, không để cho xu thế lôi kéo đi. 

1 là, nhận thức tác hại của tình trạng "không thể ngồi yên" chính là mất hoặc thiếu kết nối với trí tuệ bên trong.

2 là sử dụng những biện pháp dễ dàng, như là các công cụ thay thế cho điện thoại thông minh, để khó bị lôi cuốn

3 là tìm việc có ích để làm, thay vì để cơ thể và tâm trí quá rảnh, mà việc có ích nhất là kiếm tiền và nấu ăn.

4 là xây dựng một nhóm đồng đẳng, ít nhất có một người nữa "cùng chí hướng", tốt nhất là người trong nhà

5 Có thời gian giao tiếp trên mạng nhất định

6 Tập thể dục, thiền định, yoga... thay thế thời gian chết

7 Tổ chức các sự kiện giàu ý nghĩa

8 Chơi với con cái

9 Nghiên cứu khoa học, việc này sẽ ngốn cực nhiều thời gian và tâm trí nên hết hẳn thời gian chết

10. Tập không suy diễn, đánh giá sự vật, sự việc dựa trên bằng chứng. Điều này tránh lan man dẫn đến xa rời thực tế. Không định kiến .

11. Ứng dụng Phật pháp, xem những lôi cuốn kia là kẻ thù, cần xa lánh , để chữa lành bên trong tâm mình, tìm lại trí tuệ vốn có từ ngàn xưa.

...

Lần tới, nếu lại phải uống rượu, hút thuốc, ra quán xá, hay lướt mạng, là ta đã chịu thua sự buồn bực một lần nữa rồi đấy !

...