Quên ăn ngủ vì sao?

 Phiền não

Tất cả những tâm tác động xấu đến cơ thể và trí não ta, Phật gọi là phiền não. Nó bao gồm, nhưng không giới hạn, những tâm buồn, giận, lo lắng, ham muốn, tiếc rẻ... Đối trị phiền não rất dễ, nhưng không phải nhiều người muốn thực hành, bởi vì nhãn quan hạn hẹp. Không nhìn xa trông rộng được thì chỉ thấy chiếc hộp trong đó cái ta là trung tâm.

Tinh vi hơn, ta có thể bao bọc, cách ly phiền não bằng những thủ thuật. Nhưng một khi nó còn trong tàng thức thì cũng phải đến lúc nó nảy mầm bám rễ thành to lớn che mờ mọi tâm khác.

Cuộc sống không ai có thể tính toán trước điều gì. Nhưng không phiền não thì ở đâu làm gì hoặc như thế nào ta cũng như đang ở Niết bàn. 

Muốn giảm trừ và dứt hẳn phiền não chúng ta phải thực hành. Kể như không nghe, thấy, biết gì hết cả ngoài chuyện tu tâm thôi. Không bàn tính chuyện gì ngoài những cái thiết thực gần ta nhất. Như vậy không những thân tâm khỏe khoắn mà trí tuệ tăng trưởng, không tranh cãi mà lại thắng.