Lắng nghe cơ thể

 Cơ thể là cỗ máy và ngôi nhà nơi cái ta mượn tạm để trú ngụ trong đời người. Ta và cơ thể luôn song hành mọi lúc mọi nơi. Đó là người thân thiết nhất của ta. Vì thế ta phải lắng nghe nó muốn gì, cần gì, thích gì, không thể làm theo sự cưỡng bức của ta ,mà đã bị hệ thần kinh làm cho méo mó, mà không bị suy yếu và phá hủy.

Hệ thần kinh có 5 giác quan để cảm nhận bên ngoài và bên trong cơ thể. Sau một hoạt động ngoài trời, họp hành hay làm việc, cơ thể vừa trải qua trạng thái căng thẳng, làm việc hết công suất, nếu thêm rượu bia chè cafe thì làm nó mệt thêm, lâu ngày thành bệnh là dễ hiểu.