Chứng huyết áp cao

 Huyết áp (áp suất máu) là một chỉ số tương ứng với chế độ ăn uống , sinh hoạt, tuổi và thời tiết. Nếu đo tầm 150 trở lên trong lúc nghỉ thì y học gọi là huyết áp cao.

Cách đơn giản để chữa chứng huyết áp cao là uống thuốc. Thuốc là một loại hóa chất giữ cho huyết áp trong một ngưỡng an toàn, tránh phình , vỡ mạch máu gây tai biến.

Cách khó hơn là đo và điều chỉnh những tác nhân đầu vào ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp cao.

Lo lắng, căng thẳng, tức giận, cafe, trà, thuốc lá... làm tăng huyết áp. Hoặc khi cơn mưa thì cũng thế vì áp suất không khí tăng lên, mạch máu tăng lên theo để thích nghi lại.

Nghỉ ngơi - ngắt kết nối , tụng kinh, giảm muối, bớt đồ ngọt , bớt âm thanh, ánh sáng là những cách chủ động. Máy đo luôn có sẵn đủ pin.

Không tức giận, buồn bực, lo nghĩ, không thể dục thể thao quá đà.

Tránh sát sinh, tránh cãi cọ tranh chấp.

Uống thuốc thì hại gan, thận, nếu bí quá thì hãy uống. 

Không bao giờ cho huyết áp lên 200mmHg vì đó là ngưỡng nguy hiểm.

-----

Chú ý : không tự ý bỏ thuốc, luôn hỏi bác sĩ điều trị của bạn trước khi thực hiện.