Ngủ ít và ngủ nhiều

 Trên đời này có chuyện ngủ ít, ngủ nhiều và thiếu ngủ, ít ai được ngủ đúng và đủ .

Ngủ ít bị mắc chứng là mất ngủ, rất là nan y, tìm đủ mọi cách cũng chỉ ngủ được vài tiếng mỗi đêm.

Ngủ nhiều là ngủ trên 8 tiếng mỗi ngày, ăn xong là ngủ, thiếu thì giờ để làm việc.

Thiếu ngủ là bận quá, học hành, làm lụng, trông con nhỏ... phải để đồng hồ báo thức, cứ tất ba tất bật, mắt nhắm mắt mở.

Ai mà đang được ngủ điều độ quả là rất hạnh phúc.

Cơ thể do Tự Nhiên sinh ra, nếu ép nó quá, nó sinh ra các chứng rối loạn giấc ngủ, để mà cảnh báo, cần điều chỉnh lại cho đúng với tự nhiên.