Cách tắt não

 Não tiêu thụ 20% năng lượng toàn bộ cơ thể.

Vì nó hoạt động rất ghê.

Có lúc không tắt được và nó luôn suy nghĩ, tìm tòi hoặc đòi giải trí.

Cách nghỉ ngơi tốt nhất là ngủ. 

Cách thường thấy là uống rượu bia.

Cách tệ hại là uống thuốc ngủ.

Tuy nhiên chỉ cần ăn đủ no, đủ chất tinh bột, làm việc nhiều, ngủ thức theo nhu cầu.

Bỏ thuốc lá và các loại thuốc gây nghiện.

Xem phim về thiên nhiên.

Thở khí công.

Trồng trọt, chăn nuôi.

Cái đầu thích suy nghĩ là thiên phú, cũng có thể là gánh nặng.

Nên phải dùng não cho đúng.

Não chạy ít thì ta sẽ ít mệt, ít ảo tưởng, ít chuốc họa vào mình.

Toàn bộ ý nghĩa của thiền nó là như vậy.