Kỹ năng ăn uống

 Sau một hồi thử các kiểu ăn thì mình rút rs kỹ năng ăn uống quan trọng nhất là có hì ăn nấy.

Chay, mặn, thực dưỡng, tháp dinh dưỡng ... là những thông tin hữu ích để ta chọn món ở quầy hoặc ở bàn thôi, chứ cứ khư khư theo đó thì lại thành cố chấp.

Ăn xong nghe ngóng, nếu người khỏe thì được , mà bải hoải yếu đuối thì lần sau chỉnh lại.

Dĩ nhiên nên tránh ăn động vật, thịt đỏ, thực phẩm bẩn, rau quả thuốc sâu, thực phẩm công nghiệp, đường trắng, muối tinh, dầu ăn công nghiệp càng nhiều càng tốt.

Đơn giản hóa trong cách ăn cũng là giải phóng tư tưởng, cho mình tự do hơn.