Dưỡng thân tâm

 Khi nào thì cơ thể và tâm trí trong trạng thái bình ổn nhất? 

Không phải khi làm việc, đọc sách, ăn uống, vui chơi, nói chuyện, chơi thể thao...

Mà là khi nằm nhắm mắt và thở khí công (thở sâu và chậm bằng bụng).

Đó là khi cơ thể phục hồi về trạng thái sung mãn. Tâm trí hồi về trạng thái tối ưu của nó.

Nên cố gắng thực hiện nhiều nhất có thể trạng thái này.

Bệnh nan y và mãn tính cũng có thể khỏi nhờ tập khí công kết hợp thực dưỡng.

Nghe nhạc thiền , nhạc phật, nhạc dưỡng tâm... trên mạng có rất nhiều.

Đọc tin tức để biết nhưng đừng để nó ám ảnh.