Thức và ngủ

Trừ những lúc lơ mơ , chúng ta có hai trạng thái chính là ngủ và thức. Thức là suy nghĩ tỉnh táo, cảm nhận khách quan cảnh vật trong và ngoài cơ thể. Ngủ là tắt hệ thần kinh cảm giác, không biết gì xảy ra xung quanh.

Tỉ lệ trung bình hàng ngày là 8 tiếng ngủ, nghĩa là 1 phần 3 thời gian sống hàng ngày.

Người say thì thức với họ cũng chỉ để uống rượu, chuẩn bị cho giấc ngủ mới.

Người trí ngủ rất ít, luôn suy nghĩ thay đổi nọ kia, cơ thể suy nhược, đi lại hay lạc , là não đang quá tải, phải ngủ nhiều lên. 

Các loài chim thú không bận lo nghĩ, chúng thức ngủ theo thiên nhiên, vì thế chúng khỏe, vô tư, không có bệnh .