Kiểm soát ăn uống phòng tránh bệnh tật - Control the food and drink, avoid weekness

 Nhân vụ bị tiêu chảy hôm qua, tôi muốn chia sẻ với các bạn chủ đề này. Ngày nay ăn uống có kiểm soát hay bị hiểu sai, xem thường hoặc thái quá. Xem thường là cái gì cũng ăn, cũng uống cho khoái khẩu hoặc vì nể nang. Thái quá là bỏ tiền ra chăm chút cho thức ăn rồi tự nuôi trồng này nọ.

Thực ra, cơ thể con người là một bộ máy thần kỳ. Nó thông minh đến mức phản ứng ngay với các chất lạ đưa vào. Trừ khi bạn sốt sắng uống thuốc thì nó sẽ tự vận hành để đẩy các chất độc ra.

Chất độc ta ăn vào gồm có hóa chất, vi trùng, vi khuẩn, vi rút, nấm, gọi chung là vi sinh vật mắt không nhìn thấy nhưng độc lực của chúng vô cùng kinh khủng. Tuy thế hệ miễn dịch và tự đào thải của cơ thể có khả năng đào thải hầu hết chúng , trừ kim loại nặng thủy ngân, chì... và các mầm bệnh nguy hiểm như dại, uốn ván... thì phải đi tiêm vắc xin phòng chống đặc hiệu, ngày nay không còn khó khăn đối với y học hiện đại ở nước ta.

Kiểm soát ăn uống là gì?

1. Không ăn uống thực phẩm không rõ nguồn gốc

2. Không ăn uống thực phẩm độc hại với hệ thần kinh hoặc tiêu hóa hoặc thận. Điều này loại trừ phần lớn hàng hóa bán trong siêu thị.

3. Không ăn ở chỗ ô nhiễm, ruồi bâu, khói bụi, tanh hôi

5. Không ăn quanh bệnh viện

6. Không nói chuyện to, quá nhiều trong lúc ăn uống

7. Không nói chuyện to, quá nhiều trong lúc đi xe 

8. Không ăn nhậu chỉ vì khoái khẩu. Một bữa nhậu nạp quá nhiều năng lượng khiến cơ thể vất vả đào thải và nhanh làm rỗng ví của ta.

9. Nếu ai có sở thích khám phá thức ăn thì rời bỏ nó là cách thông minh nhất bạn có thể làm. 

10. Không ăn uống cùng những người vô minh, có thói quen gây lan truyền bệnh tật hoặc hóa chất qua đường ăn uống.

Chúc các bạn cuối tuần an vui , hạnh phúc bên người thân.