Giấc ngủ

 Trong xã hội mà điện tử và số hoá đến tận phòng ngủ như hiện nay thì điều nghịch lý là giấc ngủ có vẻ khó khăn nhiều hơn trước kia. Mặc y học nói về vai trò của giấc ngủ quý giá như thế nào nhưng người ta không thực sự ngủ đúng nghĩa. Họ thường chơi đến lúc mệt quá lăn ra ngủ , rồi phải dùng bia rượu hoặc thuốc để ngủ, trái lại lúc thức thì toàn làm những việc vô nghĩa hoặc suy nghĩ luẩn quẩn.

Ngủ đúng cách đã trở thành kỹ thuật chỉ ít người nắm bắt được . Xuất phát từ thở đúng cách và tu tập buông bỏ . Nếu điều này sai, thì xã hội đã không nhiều vụ lùm xùm, khó hiểu, như hiện nay.