Cai nghiện xem video ngắn

 Giới khoa học đã kết luận xem video ngắn dẫn đến sa sút trí tuệ, mất kiên nhẫn khi làm việc gì đòi hỏi tập trung lâu dài , và có thể họ đúng .

Vì vậy ta cần phải cai video ngắn bao gồm Reel Facebook và Tiktok và bất kỳ nền tảng nào hoặc kênh nào trừ tin tức thời sự liên quan đến ta mà thôi.

Sau đó thì ta có thể làm các công việc cần độ tập trung cao như học tập, ôn thi, nghiên cứu hoặc thậm chí lái xe .

Não và hệ thần kinh sẽ biết ơn ta về điều này.

Tôi bắt đầu bằng việc gỡ bỏ Tiktok, LinkedIn, Threads, nơi ta không học được gì, phải xem những thông tin kém chất lượng và cũng không cần dùng để liên lạc với bạn bè khắp nơi. Giữ lại Zalo, Viber, Whatsapp, Instagram, Facebook và X.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Hoàn cảnh xô đẩy

 Xin chào bạn, bây giờ là trưa thứ Ba, tôi cảm thấy cần viết bài này về hoàn cảnh xung quanh tác động đến ta như thế nào và ta tránh ảnh hưởng của chúng ra sao.  Sẽ rất đơn giản khi ta chỉ có 1 mình, ăn uống, trang phục không cần phải quan tâm lắm miễn sao ta cảm thấy thoải mái là đủ. Nhưng từ khi xuất hiện người thứ 2, thứ 3, thứ 4 , gọi là Gia đình, thứ 5, 6, .., n, gọi là bạn bè, xã hội, khu phố, gia tộc, bạn trên mạng.... ta sẽ thay đổi. Các phạm trù đạo đức lên ngôi. Ta luôn muốn làm màu cho xứng với địa vị của ta. Rồi ta nạp nhiều thông tin để đi nói chuyện cho đỡ tẻ nhạt.  Thực ra là ta đã bị tha hóa rồi đấy! Đứng trước xã hội ta là con người khác. Vậy thì với ai đủ dũng khí, nên ở một mình, càng lâu càng tốt, bạn sẽ thấy bình yên và thoải mái và sáng tạo. Khi chưa đủ dũng khí như thế, ta cần học hỏi, quan sát cách độc lập như thế nào. Xung quanh hỗn loạn mà ta vẫn vững tâm, hoàn thành công việc, đạt được mục tiêu, đó là kiên định. Dĩ nhiên cũng cần đối ngoại chứ n...
Đọc thêm

Ứng xử với các lời khuyên

 Ta thường nhận được lời khuyên nhủ , khi mạnh mẽ, khi nhỏ nhẹ từ thế giới xung quanh. Ở đây tôi chỉ nói về lời khuyên của con người, sống quanh ta thôi. Chủ đề bao gồm ăn uống, chữa bệnh, làm ăn, trang phục cho đến tâm linh . Thường xuyên ta tiếp nhận hay từ chối lời khuyên tùy theo uy tín , độ thân tình, và tình cảm với người đó . Cần dẹp bỏ hết đi và dùng trải nghiệm cá nhân mà quyết định có theo lời khuyên nào đó hay không. Cần tôn trọng cảm xúc của chính ta. Trái lại ta cũng không nên can thiệp vào cuộc sống của bất kỳ ai trừ khi họ hỏi và ta cảm thấy họ sắp gặp nguy hiểm. Chỉ khi đó mà thôi.
Đọc thêm

Giỗ Bà Ngoại tôi

 Hôm nay là ngày giỗ bà ngoại, theo lịch âm. Bà quý tôi lắm vì tôi là đứa cháu đầu tiên của bà. Bà vốn là một tiểu thương buôn hàng trầu cau liên tỉnh , sau nghỉ ở nhà làm nội trợ theo ý của ông ngoại. Ông nghiêm khắc và khó tính vì ông vốn làm công an và toà án . Bà rất hiền và nhút nhát, không biết chữ, bà sống khá thọ nhưng người yếu ớt nên không được sướng.  Lúc nhỏ tôi đã có vài đợt ở với ông bà trong lúc sơ tán Mỹ ném bom Hà nội, lúc thì ở với ông bà để chữa bệnh trong khi bố mẹ làm cơ quan không trông được. Cháu mua hoa quả thắp hương tại nhà cho bà. Không biết bà đang ở đâu , làm gì nhưng cháu chỉ biết làm đúng truyền thống dân tộc , cảm thấy an lòng hơn. Nam mô bổn sư thích ca mâu ni Phật .
Đọc thêm