Cách làm giảm ham muốn

 Đang nghe nhạc hay thì tắt đi

Đang uống bia ngon thì không uống nữa

Đang ăn ngon thì dừng lại

Đang ngủ thì tự dậy làm việc , đọc sách

Gọi điện cho một đứa hâm và nghe nó tâm sự ...

...

Nghĩa là đang thưởng thức cái gì ngon lành mà chủ động dừng lại được , không những giảm được nỗi ham muốn (tham) mà còn khắc chế được nóng giận (sân).

Lúc đó không chửi bậy hoặc làu bàu mới là thành công. Chỉ suy xét quán sát tâm thôi.

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Hoàn cảnh xô đẩy

 Xin chào bạn, bây giờ là trưa thứ Ba, tôi cảm thấy cần viết bài này về hoàn cảnh xung quanh tác động đến ta như thế nào và ta tránh ảnh hưởng của chúng ra sao.  Sẽ rất đơn giản khi ta chỉ có 1 mình, ăn uống, trang phục không cần phải quan tâm lắm miễn sao ta cảm thấy thoải mái là đủ. Nhưng từ khi xuất hiện người thứ 2, thứ 3, thứ 4 , gọi là Gia đình, thứ 5, 6, .., n, gọi là bạn bè, xã hội, khu phố, gia tộc, bạn trên mạng.... ta sẽ thay đổi. Các phạm trù đạo đức lên ngôi. Ta luôn muốn làm màu cho xứng với địa vị của ta. Rồi ta nạp nhiều thông tin để đi nói chuyện cho đỡ tẻ nhạt.  Thực ra là ta đã bị tha hóa rồi đấy! Đứng trước xã hội ta là con người khác. Vậy thì với ai đủ dũng khí, nên ở một mình, càng lâu càng tốt, bạn sẽ thấy bình yên và thoải mái và sáng tạo. Khi chưa đủ dũng khí như thế, ta cần học hỏi, quan sát cách độc lập như thế nào. Xung quanh hỗn loạn mà ta vẫn vững tâm, hoàn thành công việc, đạt được mục tiêu, đó là kiên định. Dĩ nhiên cũng cần đối ngoại chứ n...
Đọc thêm

Tệ xá mùa đông

 Mùa đông tệ xá không có nắng Mấy con nhện thả lưới chăng tơ Cần cù bắt ít ruồi muỗi Chúng không than chán và vẫn lớn lên Chẳng mấy chốc hóa thành nhện mẹ Sinh trứng rồi nở ra một đàn con Nhện không có quy trình  Không tính toán thiệt hơn Không nhà cửa tài sản tiện nghi Tất cả từ tơ trong bụng nhả ra   Đời nhện thế mà vui.
Đọc thêm

Có liên quan tới mình hay không?

 Khi lướt điện thoại chúng ta sẽ tương tác với những gì liên quan đến mình và bỏ qua những thứ còn lại. Có người lại nghĩ, đông tây kim cổ mọi thứ đều liên quan ít nhiều tới ta, cho nên sẽ nhập tâm cả cho đủ vốn liếng rồi khi thích hợp đem ra dùng, vì hàng tỉ tế bào thần kinh có vẻ thừa cho chuyện đó. Có người thì không dùng điện thoại luôn, chỉ sống trong đời thực như những công dân thời 0.0 . Thực tế thì thiếu hay thừa thông tin cũng là nỗi khổ. Chẳng lẽ dự báo thời tiết và ô nhiễm không khí bao nhiêu cũng phải đi hỏi ? Hoặc là trở thành bộ nhớ hoặc máy ảnh cho người khác ? Thông tin vừa đủ để sống là được rồi , còn thì dành thì giờ yên tĩnh cho 32 bộ phận cơ thể được khỏe mạnh chính nó. Rồi thì xử lý thấu đáo các vấn đề phát sinh trong cuộc sống của mình. Nói cho cùng thì kệ sự đời cũng không hẳn đã làm sao, có khi còn tăng tuổi thọ, tự do và an lạc.
Đọc thêm